Tácticas para conducir la ansiedad en el siglo XXI

La ansiedad, mucho más que una fácil contestación al agobio, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y entendido de distintas formas a lo largo de la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la vieja Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la consideran una reacción a enfrentamientos internos y exter

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La economía del estrés : cómo te cuesta más de lo que piensas

El agobio, una contestación inseparable al ser humano ante retos, ha evolucionado en su percepción desde la antigüedad hasta la era contemporánea. En un inicio vinculado a amenazas físicas, ahora se entiende que incluye complejidades sicológicas y sentimentales que impactan de manera significativa nuestra vida cotidiana. La manera en que resp

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El estrés y la memoria: impactos y resoluciones

Desde mi experiencia, enfrentar el estrés con una actitud efectiva fué transformador, permitiéndome andar por las aguas de forma frecuente turbulentas de la vida diaria con mayor facilidad. En todo el tiempo, la entendimiento del agobio ha evolucionado de manera significativa, pasando de ser visto como una mera contestación física a amenazas,

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Rompiendo barreras: ejercicios para sobrepasar la inseguridad

Explorar cómo fortalecer la seguridad a través de ejercicios prácticos es esencial para combatir con éxito los retos personales y profesionales en un mundo globalizado y tecnológicamente adelantado. La seguridad, que desempeña un papel escencial en nuestro desempeño en el trabajo, en las relaciones entre personas y en el éxito personal, pue

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